お客様からこんなご質問を受けることがあります。

「マッサージや機能訓練って毎日やってもいいの？」

答えは。。。

「いいんです！」

もちろん、行う方の体調や体力に合わせて、無理のない範囲で行うということが大前提ですが、マッサージや機能訓練には以下のような効果が期待できます。

【マッサージ】
▶ご自身では十分ではない筋ポンプ作用を補う
　▷１分間約５㍑の血液の循環をサポートする

【機能訓練】
▶筋肉は、運動・休養・栄養することで大きくなる
▶筋肉の維持や肥大させるために必要な事は・・・
　▷運動・・・機能訓練（関節運動も含む）
　▷休養・・・24～48時間でOK
　▷栄養・・・タンパク質をしっかり摂取する


心臓は毎日動くわけですし、食事も毎日摂りますよね。
むしろ、毎日やらない方が身体にとっては不自然なことなんです！

健やかな生活を送るためにも、身体のケアを毎日取り入れていきましょう！

フレアスは、筋力アップに有効な機能訓練プログラムをご用意しております。
詳しくはご連絡ください。